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viernes, 31 de enero de 2014

LA CRISIS DE ANSIEDAD: LA OTRA CRISIS

Miedo intenso repentino, sensación de ahogo, opresión en el pecho, mareo, elevación de la frecuencia cardíaca, sensación de irrealidad o despersonalización, miedo a volverse loc@, miedo a morir, sofoco, sensación de entumecimiento,... Si padeces, al menos, 4 de estos síntomas, estás sufriendo un ataque de ansiedad.
Un ataque de ansiedad suele aparecer de manera repentina, aumentando la intensidad de los síntomas en los 10 minutos posteriores. Su duración suele oscilar entre los 5 y los 30 minutos. 
Las causas más habituales que desencadenan una crisis de ansiedad suelen ser: estrés, época de elevado nerviosismo o el hecho de enfrentarse a una situación temida (en este último grupo encontraríamos las fobias).
Quien ha padecido en alguna ocasión un ataque de ansiedad, destaca la sensación de pérdida de control y el miedo a volverse loc@ y sufrir un ataque al corazón.