ARTÍCULO SOBRE EL ENFADO

Buenas!!
Os dejo un corto y fácil artículo sobre el enfado. En él se dan algunas claves para hacer más llevadera una situación en la que nos ofenden o sentimos enfado... interesante.
¡TOMANDO NOTA!
http://www.elliberal.com.ar/ampliada.php?ID=130497

NUEVO ESQUEMA DE SEXUALIDAD FEMENINA: MOTIVACIONES Y DESEO

Voy a empezar este post lanzando un dato: la vida sexual en una pareja importa un 10/20% cuando va bien y un 90% cuando va mal... ¿a alguien le dice algo esta estadística? Efectivamente: cuando el sexo va bien no se le da demasiada importancia, pero cuando va mal... la insatisfacción global en la pareja se hace patente. Este dato (y otros factores, intereses,...) contribuye a patologizar asuntos que, quizá, formen parte de lo normal y de procesos habituales. Considerar problemas lo que no lo son y buscar soluciones milagrosas es algo que se nos da muy bien... nos lo han enseñado muy bien.
O sea que... veamos qué podemos hacer.

ABUSO SEXUAL A MENORES: CUANDO LOS GRITOS SON MUDOS

El abuso sexual a menores es uno de esos temas que me revuelven las entrañas, me enfurecen y entristecen. Por eso, creo que toda información sobre el tema, sobre como evitarlo y detectarlo, es de vital importancia...

Y eso es lo que pretendo con este post: dar alguna clave para evitar ese abuso sexual a menores y detectarlo en caso de que, desgraciadamente, ya se haya producido.

El abuso sexual a menores suele darse en el entorno del/la niñ@ por parte de algún familiar o amigo de la familia (en este caso voy a generalizar en masculino por una cuestión de estadística: es mayor el número de abusadores hombres que mujeres, aunque también hay mujeres que cometen este atroz delito) o en el colegio por parte de algún profesor.

ARTÍCULO SOBRE LA ESCASA EDUCACIÓN SEXUAL

En un contexto en el que el aborto, las conductas sexuales de riesgo, las madres adolescentes y los problemas sexuales están a la orden del día, el debate sobre la no educación sexual está más vivo y activo que nunca.
El artículo que os propongo a continuación, nos da una idea de como está la situación en España respecto a la escasa casi nula educación sexual, sobre todo en el ámbito universitario.
Os invito a reflexionar sobre el tema y, por qué no, buscar la información y la formación necesaria sobre el tema por vuestra cuenta.
¡Tenemos mucho que ganar!

http://www.elmundo.es/salud/2014/01/31/52eb88fde2704e5d3c8b4571.html

LA CRISIS DE ANSIEDAD: LA OTRA CRISIS

Miedo intenso repentino, sensación de ahogo, opresión en el pecho, mareo, elevación de la frecuencia cardíaca, sensación de irrealidad o despersonalización, miedo a volverse loc@, miedo a morir, sofoco, sensación de entumecimiento,... Si padeces, al menos, 4 de estos síntomas, estás sufriendo un ataque de ansiedad.

Un ataque de ansiedad suele aparecer de manera repentina, aumentando la intensidad de los síntomas en los 10 minutos posteriores. Su duración suele oscilar entre los 5 y los 30 minutos. 

Las causas más habituales que desencadenan una crisis de ansiedad suelen ser: estrés, época de elevado nerviosismo o el hecho de enfrentarse a una situación temida (en este último grupo encontraríamos las fobias).

Quien ha padecido en alguna ocasión un ataque de ansiedad, destaca la sensación de pérdida de control y el miedo a volverse loc@ y sufrir un ataque al corazón.

LA CRÍSIS Y SUS CONSECUENCIAS

¿Quién no ha oído, leído o dicho la palabra CRÍSIS en la última media hora? Si hay alguna persona afortunada en la sala, le comunico que no es de este planeta... feliz regreso a Marte.
Por si alguien no se había enterado, estamos inmersos en una gran crisis financiera mundial. Es decir, una crisis de mercados donde las personas parece que no pintamos mucho... o esa es la sensación que invade a la gran mayoría de la población.
En el caso de España, esta crisis nos está dejando tasas desorbitadas de paro (sobre todo paro juvenil), miles de familias que viven por debajo del umbral de la pobreza, miles de familias

LIBRO RECOMENDADÍSIMO... ¡Y CASI OBLIGADO!

El pasado jueves 14 de noviembre se presentó en Madrid una novela esperadísima por muchas personas y necesaria para muchas otras: Nunca es demasiado tarde, princesa, Espasa.
Primera novela de mi admiradísima y querida Irene Villa, ejemplo de superación y positivismo. Y precisamente de esto, de superación y positivismo, trata este cruce de historias diferentes pero con puntos comunes: dificultad, voluntad, lucha y superación.
Libro de esos que enganchan, muy psicológico y vivencial.

EL MEJOR REGALO PARA ESTAS NAVIDADES...
¡¡¡DISFRUTADLO!!!

LOS 4 JINETES... DE LA PAREJA

La pareja: ese lugar cálido y confortable que se puede convertir en frío y hostil si no ponemos atención.

Llevo tiempo queriendo escribir un post sobre la pareja, las señales que nos indican que el final amenaza con su pronta llegada y algunas claves para conseguir que ese fin no llegue nunca.
Y no me ha resultado nada fácil... mucha información, muchas cosas que querer contar pero de una forma simple y ligera, que no sea un tostón para vosotras, personas lectoras.
Hace algún tiempo leí el libro de John Gottman Siete reglas de oro para vivir en pareja... Y es un libro que recomiendo encarecidamente

ARTÍCULO SOBRE EDUCACIÓN

Lo primero, quiero dar las gracias a todas las personas que me seguís, tanto por Twitter, por Google+ como por el blog directamente. Parece que esta nueva imagen de El diván de Di os gusta... y me alegro!!
Hoy os dejo un artículo sobre algo que me parece muy importante a la hora de educar y que, creo recordar, ya lo expresé en el post de adolescencia: los límites.
Tomando nota...
http://www.pedagogiablanca.com/2013/10/23/educacion-limites-si-gracias/

CARNE O PESCADO... O MACEDONIA DE FRUTAS

¡¡¡Pero que manía tenemos de meternos en la cama de las demás (personas)!!! ¿Qué se nos habrá perdido por esos lugares?

El caso es que, a estas alturas de la película, la homofobia en todas sus vertientes está de rabiosa actualidad. Un ejemplo muy actual que nos viene a todas a la mente es el de Rusia (caso que ha suscitado innumerables reacciones de desaprobación en todo el mundo). Pero vamos, que la caza de brujas y criminalización de la homosexualidad por parte de La Iglesia y la Derecha conservadora ya viene de muy lejos... y continúa.

ARTÍCULO SOBRE EL CLÍTORIS

Por fin saco un rato para prodigarme por aquí!! Las consultas que me hacéis al correo eldivandedi@gmail.com me lleva mucho tiempo. Agradezco vuestro interés!!
Os dejo un articulo muy didáctico sobre el gran desconocido: el clítoris.
La próxima semana me extenderé en algún tema relacionado con la pareja o la sexualidad... que son los temas sobre los que más consultais.
Disfrutad de la lectura y tomad nota ;)

http://www.vanguardia.com.mx/veintedatosquenosabiassobreelclitoris-1835514.html

ARTÍCULO SOBRE PAREJA

Llegado el momento en el que las vacaciones han terminado para la mayoría y puesto que algunas de vosotras, personas, me habéis escrito contándome cómo, durante las vacaciones, han surgido diferencias con vuestra pareja, no está de más hacer un balance del veraneo y de todo lo acontecido durante este periodo... pero sin precipitarse en las conclusiones, creo yo!
Os dejo un artículo sobre lo que suponen las vacaciones para algunas parejas.
http://www.ahoravalencia.es/ruptura-pareja-vacaciones-verano/119034

CAMARERO... ¡UNA DE VACACIONES!

"Lo que se hacen esperar las deseadas vacaciones y lo rápido que se van"... No creo que haya escuchado alguna vez en mi vida a alguien decir lo contrario. Llevamos mejor el año laboral o académico porque sabemos que "la recompensa" llegará... Pero hay que saber aprovecharla!
Durante 11 meses, las personas que gozan de un puesto de trabajo (¡gozar de un puesto de trabajo! Frase impensable hace algunos años... pero ahora es así, independientemente de las condiciones del puesto... en fin) o las personas que cursan algún estudio, por lo general, llevan una vida llena de rutinas, de obligaciones, de ciertas presiones, de cansancio, de estrés,...

ARTÍCULO SOBRE LOS BENEFICIOS DE LAS VACACIONES

Aunque las vacaciones tienen sentido y gran valor en sí mismas, sin más beneficios ni consecuencias positivas que el mero descanso, los efectos positivos en nuestra mente y nuestro cuerpo son mayores de los que creemos.
A continuación, os dejo un pequeño artículo sobre estos beneficios "extra" de las vacaciones.
Para l@s que todavía no habéis disfrutado de las vacaciones... tomad nota.

http://www.consumer.es/web/es/salud/psicologia/2013/08/11/217546.php#

 

TE "RECETO" SEXO

Si es que todo son beneficios... ¡no encuentro ni un solo contra al sexo! Bueno, sí puede ser problemático el sexo mal entendido, sesgado por mitos, etc... Pero la práctica sexual, sol@ o acompañad@, es muy beneficiosa para la salud física y mental... y también para la salud de la pareja.

ARTÍCULO SOBRE SEXO Y EMBARAZO

Con la de beneficios que tiene el sexo... ¡Y LA DE TIEMPO QUE LLEVAN QUERIÉNDONOSLO FASTIDIAR!
Os dejo este artículo de la matrona Patricia Briñón, amiga de una amiga (jejejeje!!!) y gran profesional.
Y si nos quitamos otro estúpido mito de encima, eso que ganamos.
¡Disfrutadlo!

http://www.saludenlanube.com/2013/08/los-beneficios-directos-para-el-bebe-de.html

APOYANDO A GALICIA... NO JUZGANDO

Estando de vacaciones en Galicia, precisamente, ha tenido lugar el accidentes ferroviario más grave de los últimos 40 años en España. El fatal accidente, tuvo lugar cerca de Santiago de Compostela, horas antes de "su día".

ARTÍCULO DE SAN FERMÍN

¿Quién no ha leído alguna noticia o comentario en las redes sociales sobre lo que, por tradición, ocurre en la fiesta de San Fermín? Y no me refiero a soltar toros, asustarlos, humillarlos y maltratarlos (queda clara mi postura acerca de "fiestas tradicionales" donde se da un trato vejatorio a animales...), sino a maltratar y abusar de mujeres en medio del jolgorio, la euforia y el alcohol. Y, por supuesto, en un marco de machismo asqueroso.
Por si no lo habéis visto o por si queréis recordarlo, os dejo este artículo.

http://m.noticiasdenavarra.com/galeria/2013/07/11/especiales/sanfermines-2013/un-video-denuncia-ciertas-agresiones-sexistas-en-san-fermin?no=0

VACUNAS ANTIESTRÉS

Siguiendo con el tema del último artículo que os dejé sobre técnicas de relajación antiestrés,  os voy a dar unas pautas para que la frenética actividad del día a día, el trabajo, la casa y el resto de obligaciones no hagan mella en nuestra salud y bienestar.

Tengo que decir que, hoy por hoy, nos aprietan las tuercas hasta llevarnos, en ocasiones, hasta el límite. Estamos ya muy acostumbrad@s a escuchar que, con los tiempos que corren, todo trabajo (el que lo tenga) y todo esfuerzo es poco para salir adelante y sobrevivir. Y es así, en estos momentos con estas circunstancias, en mayor grado.

ARTÍCULO SOBRE ESTRÉS

Con la llegada del verano y, para much@s, con la llegada de las vacaciones, comienza una época de relax tras largos meses de trabajo y estrés.
Tomad nota de las recomendaciones y pautas que se proponen en el siguiente artículo para que el estrés no haga mella en vosotr@s, ni ahora ni en el futuro.
"OOOOOOOOMMMMMMMMMMMM..."

http://www.eldia.com.ar/edis/20130630/Psicologia-recursos-contra-estres-alcance-mano-revistadomingo1.htm